Zajęcia jogi prowadzone są w formie asan uwzględniających wiek dziecka, jego możliwości oraz fakt, że dzieci są z natury bardzo aktywne. Praktyka asan jest bezpieczna i może być łatwo korygowana. Dzieci bardzo lubią ruch, akcję i różnorodność, którą oferują ćwiczenia jogi. Z powodzeniem również naśladują różne zwierzątka. Ćwiczenia wykonywane są w sposób dynamiczny, w formie zabawy. Dzięki ćwiczeniom jogi dzieci są mniej skłonne do kontuzji i szybciej zdrowieją.